完美产品让我重获健康,我感谢完美公司

    在2002年3月接触到广东中山市完美日用品公司{现名：完美（中国）日用品有限公司}的产品，成为完美公司
优惠顾客后，我才算逐渐对健康的获得有了一个全面科学的认识，我终于看到了我恢复健康的希望，
我抓到了那根稻草，真的，我真有抓到那根救命稻草的感觉...
    我开始从饮食，运动，睡眠，心理等方面，总之是从日常生活方式的各个方面强化保健，强化食疗，现
在我每天服用完美牌芦荟矿物晶，完美牌营养餐，完美牌健怡茶，感觉到我机体中的多年积累的
各种无用的废物，毒素在排出，身体越来越轻松，脚步越来越轻快，体力越来越好，脑筋儿
也越来越好使。。。

现在的我可说是站在了健康的一个较高的“高地”，我可以由衷的对任何一个正长期处于病痛中渴望健康的人
自信的说：“吃吧，吃完美公司的产品吧，它会还你本来应有的健康。。。”

真的，相信完美公司，相信完美公司的产品，开始吃吧，坚持吃吧，您会感觉到健康在向您走近！您就是有福气的！

你从下边照片中可以看到1990年10月时的我和2002年6月时，2003年7月时的我，2003年11月时的我，
不同阶段的我的健康状况可说是一目了然，那么此刻的你和过去的你类似的不同的阶段的健康状况是否
是正相关的向好的方向走呢？这是对于你的真正的关键！而我已给自己找到了正相关健康走向的简便
易行方法，那就是俺20年惨痛经历走出来的，02年至04年悟出来，和幸运遇到等情况结合而产生出来
的用文字已表述在此的健康DIY方案！

1990年10月时的我	05年1月11日时的我。 俺以后更健康了，俺还会上传俺的IMAGE给各位顾客朋友， 从我的变化中相信您会得到启发的。
	2003年11月时的我。
2002年6月时的我	2003年7月时的我。

我现在的日常生活中保持的健康习惯给各位分享[供参考]：             健康就是这样逐渐累积得到的

每天晨起用凉水洗脸，早餐后，晚饭后温水刷牙，牙膏用 完美牌芦荟牙膏，中午饭后使用LG竹盐或佳洁士等品牌牙膏，
牙刷用欧乐-B牙刷刷牙慢慢的一个牙齿一个牙齿的刷到，大概耗时需3--5分钟但我不能省这点时间。

时不时的用豆浆机自己做豆浆喝。*_*快意啊。

每日蔬菜尽量生着吃，炒菜方法：快炒，8成熟，不烂熟，以保持营养成分
选用葵花子，玉米油冷榨油等，一定不让油冒烟，稍稍热了，就可放葱，几秒种后，就放菜。火先稍大，而后紧着翻勺，最后临停火前两秒钟或停火后放适量碘盐。

早餐前1小时--1小时半喝半勺到一勺 完美牌芦荟矿物晶饮料（或几次随时喝的健怡茶饮料）
，而后在半小时--1小时之内喝1斤--2斤的的凉白开水或矿泉水。。。

早餐前或午餐前20分钟吃 完美牌营养餐[用矿物晶小勺平平儿称量约6--8勺，约25克]20--40度之间的温开水服用

要吃面包的话，只吃北京百万庄园公司的全麦面包（3.5元一包）其他一概不选
[当然有更好的也是待选之列]

饭后尽可能吃一杯酸奶（1日1--2杯）和（或）餐间尽可能吃一个水果

每天爬楼回八楼的居室，不坐电梯

白天一定照太阳20--40分钟。。。

晚上饭后进行30分钟以上的健身锻炼。。。（在我家小区健身器材处）

晚11.30时前必睡.

每天看报纸，吸收健康信息，并收集起来。

小注：从04年-10月底,因感觉日常已可不依靠矿物晶帮助排出体内毒素，废物等，已基本停用矿物晶。
呵呵，你看，其实健康真是不需要花费太多的，随时了解自己所需，花费是很好控制的！
这也就是本店提倡的“更经济的健康的”的理念，口号之信心所在！怎么样,和俺一起行走在
健康之路上吧？*_*

店长的提示：

炒菜时，一些情况下，需10成熟，比如碗豆，扁豆，豆角等请注意分辨]

用葵花子油，玉米油等炒菜时，只需油有一点点热，也就是在油放入热锅里 8 秒钟的工夫就
可放入葱，勺子紧着翻炒，再过 3 秒钟的工夫就可放入主菜了，大火，来回翻炒，多数青菜
轻微烹制就可以了。要避免菜发黑，发焦，最后放入盐和酱油，一切OK。

我的习惯：刷牙在吃饭后3-5分钟之内就进行，这样能最大限度的把牙齿，口腔内的食物残渣
可能的兴风作浪清除在未来得及萌芽之前。。*_*告诉您这么个有用的健康知识和习惯，还不
赶快购买使用上 完美牌芦荟牙膏这一优秀牙膏品种？等您使用一段该牌子牙膏有了
好感觉和体会，您给我写篇分享文章，还有可能获得稿酬回报。*_*

每日注意喝水，某健康文章说得好：从某个角度说，人体的健康说到底，就是喝水的健康问题！
可谓一针见血。未渴就饮，让身体细胞时刻不挨渴！不喝久沸的水，不喝多次滚水。

店长现在每日使用骏丰频谱水保健治疗仪“频谱”过的水，使用该仪器是本人目前能力所及内
能找到的最佳饮水策略！

店长日常生活消费的一些分享推荐（仅供参考*_*）：

燕麦产品：市面上我推荐中国中国农业科学院作物品种资源研究所，北京特品降脂燕麦开发
公司出品的世壮牌燕麦保健片。

面包：只推荐北京百万庄园公司出品的全麦面包。[别的地区，本人不在那里生活，无法发言
，请您自己选判了，*_*]

蛋糕，点心，市售月饼等：02年以来，总共吃不超过1斤！真的！

方便面：01年10月至07年9月只吃过不到10包！真的.

可乐,雪碧等碳酸性饮料我01年10月起，到现在一瓶也没喝过！还不为我鼓个掌？*_*你能下类似我这样的决心，坚持我这样的恒心吗？*_*

水：瓶装推荐喝农夫山泉牌，桶装推荐喝娃哈哈牌，日常饮用推荐喝骏丰频谱水或您当地有保障的自来水。

花椒:贵昌牌。原产地：陕西韩城，分装商：天津市贵昌工贸有限公司。

酱油:;李锦记牌。锦珍生抽630ML.李锦记新会食品有限公司制造.

醋:陈世家牌。山西酿业有限责任公司出品，香港国际事业有限公司监制。

小注:这些生活用品都是店长俺日常生活主要首选品牌。您有类似使用分享推荐生活必需品,请电话(86469744)告知或来信告知,谢谢.
其他一些日常生活消费分享_仅供参考*_*

小知识：

吃蒜的科学方法：将蒜切成薄片，在自然空气中放置15分钟，这时大蒜的大蒜
就会和氧气结合释放出大蒜素来，大蒜素是预防肿瘤的。相关:蒜防癌找到依据 中国专家首揭示大蒜防癌分子机制（中国科学技术信息研究所)

吃葱的科学方法：洋葱中对人体有益的含硫化合物在刚切好时不会立即产生，需要放置15分钟以上。所以切好洋葱15分钟以后再加热烹调，更能发挥其效用。相关:降低高血糖的食物———洋葱(北京晚报05-8-12)
大葱大蒜，这是“地里长出来的青霉素”。此语道出了大蒜大葱抗菌的巨大作用。芦荟相较这两位，可说是“上帝送来的青霉素”。语见：

西红柿要炒熟了吃，最好不要生吃，原因是在熟的状态下，其对人体大有好处
的蕃茄素才会释放出来。相关链接：
从西红柿中挖掘黄金：番茄红素
西红柿熟吃更好（北京晚报06-5-5

含草酸多的蔬菜（菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花）应在沸水中焯一下再炒，以除去草酸，避免草酸同钙结合成一种不溶性的草酸钙，提高钙的吸收利用率。

鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安

冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，牙齿喜欢。

牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。             更多格言型健康小知识

饮茶：饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的物质凝固，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一个半小时后。

吃水果： 食物进入胃内，须经过一至二小时的消化过程，才能缓解排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如果在胃内停留的时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，日久将导致消化功能紊乱。吃水果最好是在饭后1～2小时之间。

散步： 有人说“饭后百步走，活到九十九”。这种说法是不对的。因为，饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。因此，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动为适宜。

"饮茶、吃水果、散步"内容来自：饭后三不宜 央视健康

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更新：2007-1-18，建议使用IE4.0以上,800*600分辨率或以上，建议您将咱店网址 加入到您的收藏夹中，以备不时之需。